Yoga board

Yogaboard jest deską do ćwiczenia równowagi. Wynika to z jej konstrukcji. Zakrzywiony spód sprawia, że trening wykonywany na desce jest bardziej efektywny poprzez intensywne wzmacnianie równowagi i znaczny wzrost kontroli nad ciałem. Deska surf yoga trenuje nasze mięśnie głębokie, równowagę, zwinność, szybkość, koordynację, koncentrację i siłę. Wszystkie te elementy są ważnymi aspektami życia codziennego i wyczynowo – sportowego.

W efekcie jesteśmy też mniej narażeni na kontuzje i obrażenia związane z upadkami. Zapamiętujemy, które mięśnie są rzeczywiście używane i aktywne podczas każdej pozycji, ponieważ ich odczucie jest natychmiastowe w momencie, gdy deska się przychyla a my musimy korygować pozycję.

Czy to jest dla mnie?

Terapia jogą prowadzi do zwiększenia mobilności i zakresów ruchomości całego ciała. Jest dobrym sposobem, aby zacząć się lepiej czuć na co dzień i uwolnić sie od bólu. Nauczyć ciało bezwarunkowej autoterapii, resetu i nawyków. Nie musisz być do niej przygotowany. Proste narzędzia w szybki sposób otwierają całe ciało.

Zajęcia są formą jogi leczniczej w której nie ma dzielenia zajęć na poszczególne tematy – a zajmujemy się na bieżąco tym co aktualnie potrzebne w ciele – z tym z czym przychodzisz na zajęcia – z każda potrzebą, przy tym dbając o progres i rozwój. Po zajęciach indywidualnych każdy z podopiecznych dostaje plan autoterapii – do wykonywania również w domu.